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葛根粉，也称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和***必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有***价值，又有营养bao健之***。黑小米含有丰富的天然黑色素，与yao用乌骨鸡和何首乌一样，具有ziyinbu血、乌发防衰之***。主要产于广西、江苏、湖北、湖南等地。

葛根粉的***与作用

据本草纲目记载：葛根气味甘、辛、平、无du。***消渴、身大热、呕吐、诸痹、起阴气、解诸毒。疗******tou痛、解肌发表出汗、开且腠理、疗金疮、止肋风痛。治天行上气呕逆，开胃下食，***毒。治胸膈烦热发狂、止血痢、通肠道、排脓破血。傅蛇虫啮，毒箭伤。杀野葛，***、百药毒。生者堕胎，蒸食消酒毒。端中心里乳tou状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷成环状浅沟。可断谷不饥。作粉尤妙。作粉止渴，利大小便，***、去烦热、压舟石。傅小儿热疮。捣汁饮，治小儿热痞。猁狗伤，捣汁饮，并末傅之，散郁火。

红枣的***与作用

1.抗ai，枣能提高***免yi力，并可***ai细胞。能促进白细胞的生成，降低xue清胆固醇，提高xue清白蛋白，保***脏，红枣中还含有******细胞，甚至可使***细胞向正常细胞转化的物质。

2.降xue压、降胆固醇

大枣中的***P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛xi血管通透性，改善微循环从而预防***的作用。还可以调节***代谢、增强免yi力、抗yan、抗***反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细xue管通畅、防止血管壁脆性增加

3.******

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保***脏、增强体力的作用；大枣中的***C，能减轻化学***对***的损害，并有促进蛋白质合成，增加xue清总蛋白含量的作用。

今天五谷杂粮批发厂家给大家推荐几款补shen的五谷杂粮粥，食补的方法更健康可靠。

一、黑豆大蒜粥

原料：黑豆100克、紫皮大蒜2头、粳米150克。

用法：将以上食材洗净放入锅中，加水煮成粥。补shen强身。

二、蓉羊肉粥

原料：肉cong蓉15克，精羊肉、粳米各100克，精盐少许，葱白2根，生姜3片。

用法：分别将肉cong蓉、精羊肉洗净后切细，先用沙锅煎肉，cong蓉取汁，去渣，人羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入细盐、生姜、葱白煮成稀粥。

***：补shen助阳，健脾养wei。

三、黑米桂圆粥

原料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

用法：先把黑米八锅，加适量清水，用武火煮沸后，用文火煮至八成熟，再加人桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

***：补shen益精，养心安shen。

四、黑米山药粥

原料：黑米100克，鲜山药100克，红糖适量。

用法：黑米八锅，加水适量，武火煮沸后，加人山药丁，转用文火煮成稀粥，加红糖调昧即成。

***：补shen养精，养血yi气。

五、***浮小麦粥

原料：***15克，浮小麦30克，粳米60克，白糖适量。

用法：先将***洗净去核，浮小麦、粳米均洗净，然后同入沙锅，一并煮粥，待粥将熟时，加人白糖稍煮即可。

***：补益gan肾，敛汗安shen。适用于shen虚阴亏而致虚汗不止、动辄汗出、头晕目眩、***、心悸shi眠、小便频数、腰膝酸软等症。

六、猪肾粳米粥

原料：猪肾1个，粳米200克。

用法：猪肾洗净，剔去筋络、膜腺、切块。粳米洗净，同入沙锅中，文火熬煮成粥，可适加些调味品。早晚各服l碗。

***：能zhi疗shen虚诸症，如腰腿酸软，yi精，带下等症。

七、枸杞羊肾粥

原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水。

用法：羊肾两对去腺腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装入纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

***：具有补shen填精之***，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、xing功能减退等症。

八、羊肾粳米粥

原料：羊肾1对，粳米200克。

用法：羊肾洗净，剔除筋膜臊腺，切块，粳米淘洗干净，与羊肾同放入沙锅中，文火煮至肾熟粥成，甜食、成食都可。早晚各服用1次。

***：羊肾以脏补脏，能温肾zhuang阳，zhi疗肾阳不足、肢冷畏寒，yi精阳lou等症，老年人冬季服用能***强身。